백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (11/30)
11월 30일 (일요일)
월 (12/01)
12월 01일 (월요일)
화 (12/02)
12월 02일 (화요일)
수 (12/03)
12월 03일 (수요일)
목 (12/04)
12월 04일 (목요일)
금 (12/05)
12월 05일 (금요일)
토 (12/06)
12월 06일 (토요일)
아침
죽,
과일,
빵,
아침식사
닭고기미역국,
고로케,
느타리버섯볶음,
들기름무나물
아침식사
무국,
장조림,
오징어실채볶음,
구이 김
아침식사
죽,
과일,
물김치,
빵
아침식사
콩나물김칫국,
새송이닭볶음,
무시래기지짐,
김자반
아침식사
소고기미역국,
고들어구이,
감자채볶음,
오징어젓
아침식사
시금치된장국,
갈릭닭볶음,
김자반,
간장깻잎
아침식사
점심
된장찌개,
꽁치김치조림,
호박채전,
참나물무침,
점심식사
우렁된장국,
콩불고기,
양배추찜*쌈장,
도토리묵무침
점심식사
맑은미역국,
곤드레나물밥*양념장,
보리새우무조림,
게맛살전
점심식사
콩비지찌개,
방어데리야끼구이,
취나물무침,
양념깻잎지
점심식사
라면,
고구마튀김,
과일
점심식사
시금치두부국,
카레소스,
생선까스,
무생채
점심식사
부대찌개,
소고기숙주볶음,
꽈리멸치조림,
명이나물
점심식사
저녁
들기름미역국,
팽이소불고기,
우엉채조림,
브로콜리찜*초장,
저녁식사
소고기무국,
두부양념조림,
숙주나물,
감자샐러드
저녁식사
호박감자국,
간장찜닭,
매콤어묵볶음,
오이지무침
저녁식사
유채된장국,
등갈비김치찜,
고사리볶음,
세발나물무침
저녁식사
돈육김치찌개,
깻잎계란말이,
느타리버섯볶음,
김자반
저녁식사
북엇국,
가자미구이,
가지양파볶음,
상추겉절이
저녁식사
닭곰탕,
미나리김치전,
오이고추무침,
오징어젓갈
저녁식사
오전간식
요플레(사과키위맛),
오전간식
요플레(제주감귤)
오전간식
레드과채주스
오전간식
바나나
오전간식
검은콩두유
오전간식
비피더스
오전간식
황도
오전간식
오후간식
파인애플,
오후간식
스낵&요구르트
오후간식
감귤
오후간식
고구마맛탕
오후간식
단호박팥찐빵
오후간식
단감
오후간식
꿀생강차
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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