백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (10/12)
10월 12일 (일요일)
월 (10/13)
10월 13일 (월요일)
화 (10/14)
10월 14일 (화요일)
수 (10/15)
10월 15일 (수요일)
목 (10/16)
10월 16일 (목요일)
금 (10/17)
10월 17일 (금요일)
토 (10/18)
10월 18일 (토요일)
아침
죽,
과일,
물김치,
빵,
아침식사
소고기무국,
돼지고기가지볶음,
닭가슴살장조림,
오이지무침,
아침식사
소고기미역국,
간장불고기구이,
돼지고기장조림,
오징어실채볶음,
아침식사
죽,
과일,
물김치,
빵,
아침식사
무국,
바삭고로케야채고추잡채,
소고기장조림,
도라지무침,
아침식사
콩나물맑은국,
고추장 불고기구이,
고사리나물,
오이지무침,
아침식사
효도쿡 청국장,
메추리알닭가슴살장조림,
지리멸치볶음,
무시래기나물,
아침식사
점심
갈비탕,
스크램블에그,
느타리버섯피망볶음,
감자샐러드,
점심식사
조갯살맑은국,
제육볶음,
감자채전,
상추쌈*쌈장,
점심식사
초당순두부국,
닭살김치찜,
방풍나물무침,
김자반,
점심식사
얼큰콩나물국,
함박스테이크조림,
새송이파프리카볶음,
애호박나물,
점심식사
잔치국수,
녹두전,
과일,
점심식사
오징어무국,
곤드레표고밥*양념장,
실곤약야채무침,
고구마튀김,
점심식사
소고기떡국,
두부구이*양념장,
열무된장나물,
모듬콩자반,
점심식사
저녁
아욱된장국,
춘천식닭갈비,
감자채볶음,
도토리묵*양념장,
저녁식사
근대감자국,
야채계란찜,
잔멸치고추장볶음,
무생채,
저녁식사
맑은미역국,
가자미구이,
오이생채,
간장깻잎지,
저녁식사
고추장찌개,
우채숙주볶음,
과일샐러드,
토란대지짐,
저녁식사
콩가루얼갈이국,
닭안심꽈리조림,
두부부침,
오그락지,
저녁식사
아욱국,
코다리조림,
연근전,
배추겉절이,
저녁식사
유부맑은국,
새우살야채볶음밥,
계란후라이,
콩나물무침,
저녁식사
오전간식
요플레(샤인머스켓),
오전간식
요플레(복숭아),
오전간식
과채주스,
오전간식
바나나,
오전간식
두유,
오전간식
비피더스,
오전간식
황도,
오전간식
오후간식
찐고구마,
오후간식
스낵&요구르트,
오후간식
밤도라야끼,
오후간식
오렌지주스,
오후간식
카스타드,
오후간식
찐빵,
오후간식
감귤,
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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